國立臺東大學x歐耶老師講座

讓自己快樂的12個秘訣與轉移焦點法

(跨域自主學習3小時認列)

在這個充滿壓力和挑戰的現代社會，情緒管理是每個人都需要掌握的重要技能。尤其在創業的過程中，各式各樣的壓力排山倒海而來，不可或缺的就是調整壓力及負面情緒。這場講座將由熱血教學十餘年的「歐耶老師」親自主持，並以“有笑+有用“的方式，帶領您探索如何在負面情境中調整情緒，實現更健康、平衡的生活。

　　日期：​2024/04/14

時間：​下午13:00-16:00

地點：​臺東校區－演藝廳

地址：台東縣台東市中華路一段684號

　　對象：本校學生/教師/職員

報名連結：https://reurl.cc/A4Q4bY

歐耶老師將教導您如何在負面情境中有效地管理負面情緒，帶給您有效快樂的12個秘訣，進而提升自己的情緒智慧。

• 人會不快樂的原因與快樂調查案例解說
• 專注在美好的人事物 – 那些人、那些事、那些話
• 建立自己的快樂存摺與自我激勵
• 這一生的幸福計畫 – 有效快樂的12個祕訣

無論您是大學生還是教職員，都可以從這個講座中受益，建立屬於自己的快樂存摺，能好地應對生活中的各種負面情境。我們期待在講座中見到您，和我們一起大笑並一同探索讓自己快樂的12個的奧秘。不容錯過的機會，期待與您相見！
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